Tak jsem dostal nový tréninkový rozpis. To je pokaždé radost – člověk dostane nové cviky, je to změna a celkově vytrźení z rutiny.
Ale pokaždé to znamená, že 14 dní mi nic nepůjde, budu permanentně namožený, všechno bude bolet, budu si připadat jak nemehlo a slabý jedinec, jehož eliminací se zlepší genový fond lidské populace.
Nejinak je tomu teď – mám slušný shyb, muscle-upy sekám na kruzích, jako když se nechumelí a cca. rok pracuji na shybu na jedné ruce (a je to pořád daleko…). Teď mám v programu šplh na laně bez přírazu. Coby robě na základní škole jsem šplhal celkem OK.
Teď to je dost drsné vystřízlivění – sice hned nespadnu, ale ušplhal jsem asi 5 metrů a pak mi ruce skoro vypnuly a musel jsem dolů. Uvidíme za 6 týdnů, ale teď je to katastrofička.
Pokaždé si uvědomím, jak jsem vlastně zavřený v takové bublině svojí, kde jsem celkem OK. Tady fakt ne. Šel jsem do jedné gymnastické tělocvičny šplhat a koukal jsem tam na nástěnku, na obrázky a mají u toho napsáno rozcvička.
Jako smekám klobouček – je to takový malý kruhový trénink, kde je z front lever do back lever na kruzích asi 10x, nějaký dřepy, 10x přednos na žebřinách, 10 shybů, 10 dipů, 10 kliků a ještě pár dalších věci, to celé 3x-5x.
Rozcvička…
Každý žijeme v nějaké bublině, není śpatné z toho občas vypadnout a porozhlédnout se kolem.
Velmi dobré uvědomění si.
Gratuluji do vstupu do nového levelu ;-). Šplhat jsem si vyzkoušel v létě na tyči (samozřejmě s přírazem), dal to asi třikrát a šlachy bicepsu mě bolely snad týden. Tak good luck.
diky :). pripadam si v tom gymu jak slabej idiot 🙂