Ať už trénujete sílu, stojku nebo americký fotbal, vždycky se něco hodí.
Kondice. Být ve formě. Nebýt jenom silný nebo stát na rukou. Ale rychle regenerovat, rychle se zotavit. Být v kondici pomůže. A ano, to mohou být intervaly, veslování, sprinty nebo něco podobného.
„Když jsi unavený, nejsi silný. Když jsi unavený, nejsi rychlý. Když jsi unavený, nemáš dobrou techniku a když jsi unavený, nejsi ani chytrý.“
Dan Inosanto
Kondice se hodí, jinak nevydržíte dlouho trénovat. A jestli chcete být dobří, musíte vydržet dlouho trénovat.
