Když si na semináři Pohybu různě lezeme po zemi, některé vzory jsou kontralaterální (na opačné straně), některá ipsilaterální (na stejné straně).
Kontra – levá ruka a pravá noha (či naopak) pracují najednou. Ipsi – levá ruka a levá noha (či naopak) pracuje najednou.
Člověk chodí, běhá a vykonává celou řadu dalších aktivit kontralaterálně.
A protože hodně lezeme „kontra, je „kontra“ lepší ? Ne, jenom jině 
, „ipsi“ je totálně v pohodě, podívejte se na následující obrázky – práce přední ruky v boxu nebo nástup v judo – obojí ipsilateral.
Oba vzory (kontra/ipsi) jsou totálně propojené a přelévají se jeden do druhého. Každý má svůj význam, každý přenáší jinak sílu, každý se používá jinak.
