Lymfa a pohyb

Z různých důvodů jsem se teď hodně zajímal o lymfatický systém. Už jsem to jednou naťuknul tady. Jak jsem již zmiňoval, lymfa nemá žádný vlastní puls, nemá „srdce“, nicméně jsem slyšel názory, že tam rozhodně vlastní pohyb je, že tam existuje nějaký rytmus.

Hlavní pohyb lymfy je ale podle všeho stah svalů – proto pohyb. Mám trochu s lymfou problém a teď posledních pár dní jsem měl hodně oteklou nohu, někdy je to lepší, někdy horší, nenašel jsem nějak úplně souvislost proč.

Dneska jsme ale měli takovou „učitelskou“ sešlost – učitelé Pohyb je život. Několik hodin jsme se mrskali, lezli po zábradlí, zkoušeli nové věci, probírali novinky, jedli super oběd (který uvařil Zdeněk) a pak jsem ještě měl Alfu a Beta a na obou jsem zaskakoval a cvičil hodně taky.

Ač je to daleko od mých „běžných“ kapacit, tak skoro normální nohu – otok je pryč. Sice to trvalo, je to dřina, ale ta svalová pumpa asi funguje 🙂

Takže babičkám a dědečkům z oteklýma nohama poraďte – pohyb. Víc se hýbat, jakkoliv to půjde.

Autor: Petr Růžička

Jsem fyzicky aktivní celý svůj život, začal jsem se pohybovat před 44 lety a zatím se nezastavil. Od roku 2015 jsem součástí Ido Portal Mentorship Programu. Jejím cílem je vzdělávat se přímo od Ido Portala. Pořádám semináře, naučím vás online stojku. Vedu pravidelné hodiny pohybových dovedností a sám se hodně učím. Zobrazit archiv autora: Petr Růžička