Lýtka

Lýtka jsou pro mnoho kulturistů problémovou partií 🙂 – pořád na tom pracují a pracují a snaží se je zvětšit.
Avšak možná je to správně. Ne tak často naleznete silový výkon, který je potřeba udělat silou svalů. Běh, sprint, skok – skoro všude najdete elasticitu, kde šlachy pracují jako pružiny a svaly se šetří (resp. pracujjí izometricky, drží pozici). Což není úplně důvod k hypertrofii…

Všimněte si na obrázku dole – dobrá běžkyně, klokan a nějaká verze antilopy nebo gazely. Všechno to běhá, skáče (jak klokan…), ale lýtka nic moc…

Autor: Petr Růžička

Jsem fyzicky aktivní celý svůj život, začal jsem se pohybovat před 44 lety a zatím se nezastavil. Od roku 2015 jsem součástí Ido Portal Mentorship Programu. Jejím cílem je vzdělávat se přímo od Ido Portala. Pořádám semináře, naučím vás online stojku. Vedu pravidelné hodiny pohybových dovedností a sám se hodně učím. Zobrazit archiv autora: Petr Růžička