Je záhodno čtenáře trochu aktualizaovat o mojí dietě – v současné době jím všechno a to doslova.
Někdy cca. před měsícem jsem začal jíst víc ovoce a cukru obecně (i pečivo a těstoviny). Teď už jím všechno a tak nějak všeho hodně. Postupně začínám víc a víc trénovat a nějak jsem hladovej pořád.
Důvody proč jsem prozatím seknul s ketodietou
- už mě nebavilo bejt tak vysekanej :), seriózně, kdo má pořád žít s těma žílama na bříše :). To byla velká výhoda, být pořád s jednoprocentním tukem
- dost omezený repertoár jídla
- mám rád jídlo a když nemůžu špagety a čerstvé fíky, tak mě přestává bavit život
- …a hlavně fakt, že mě Ido „trochu“ vynadal, když jsem mu sdělil, že si jedu na keto. Nemám se prý divit, že nemám energii
Chtěl po mě tu ranní teplotu a zbytek je „historie“, jím hodně ovoce, nabral jsem 6 kilo a poprvé v životě jsem skoro dal negativ na OAC. Výzkum a život pokračuje…
zkusil si to co si chtěl ,další zajímavá zkušenost
Jako ve vsem i v jidle je potreba se „vlnit“ :)) ja zrovna pred tydnem presel z vykrmu na no carb 😀
Mě na celým mým výzkumu ohledně stravy nejvíc připadá směšný, že nejblíž pravdě a zároveň úplně nejdál od ní mi přijdou obyčejný lidi, který to totálně neřešej. 🙂 Takovej životní paradox…někdy mi takový ty základní principy přijdou kompletně jasný a jednoduchý – když se pár dní přežírám, tak pak následuje období půstu, hodně cukru, pak málo cukru… hodně masa, málo masa…potom se v tom zamotám, vytrhnu něco z kontextu, pak se v tom pomotám a nakonec mě to sežvejká a vyplivne a já se vrátim k základům…na pár hodin, dnů, možná měsíců a koloběh pokračuje. 🙂
Mas pravdu. Mozna je to prebytek casu, mozna proste tapani. Ale ja si pokazde uvedomim, jak malo toho vlastne vim a predchozi vyzkum byl skutecne jenom csstecna pravda. Velice rad a rychle priznam, ze vlastne nevim, co je pravda, protoze pravda mozna neexistuje.
a co souvislost s tím, že je podzim? Na mě a všechna bystrá zvířátka v okolí to funguje. To že je víc zima, to že prostě všechno dozrává . . . a projevuje se to nejenom na váze a chutích, ale i na kvalitě vlasů (u bystrých zvířátek kvalitě kožichu). Nebo jste už tenhle cyklus překonali?
Kéž bych nějaký cykly někdy překonal a byl „chytřejší“ než život. 🙂 Obávám se ale, že z principu věci to není možný 🙂
Jakoze vsichni na zimu pribiraji?
Přiznám se, že to keto mi pořád nedá spát. Stále na to někde narážim. Naposledy jsem se dozvěděl, že spousta učitelů (tady v ČR) na TČM jede právě na ketu nebo paleo…Přemejšlim jak to modifikovat tak, aby se na tom dalo fungovat dlouhodobě. Já si jako nedokážu úplně představit, že každej den pojedu 100 g oleje. 🙂 Řešením by třeba bylo víc jíst, na druhou stranu nemám moc co, protože laktózu moje tělo špatně snáší – spouští se mi rýma, ekzémy a tak…jako že nechce se mi úplně obětovat ani tu pestrost a chutě jídel, ale něco mě na tom ketu prostě fascinuje. 🙂
Co je TČM? Jinak jo, ono to funguje a muze fungovat dobre. Pro nekoho. Nejakou dobu. Ale zeptej se jich, jak dlouho. Rok? Dva? Pet? Davam prednost rade od nekoho, kdo na tom jel 17 let a pak toho nechal.
Tradiční čínská medicína…to je právě ono, 17 let? Nedokážu si ani teď představit, že pojedu 17 let striktní stravovací systém. Co když ale problém není v tom systému, ale v tom „striktní“. Stejně jako si nedokážu představit mít 10 let stejnej trénink, nedokážu si ani představit, že budu jíst 10 let olej. Ono to upřímně ani moc nejde z mojí zkušenosti. Z mnoha různých důvodů. Takže nemá smysl s tim takhle asi ani začínat. Ale co do toho střelit nějakou modifikaci, která spočívá třeba v tom, se pár dní v měsíci úplně náhodně přežrat. Čímkoliv. Ano chápu, není to keto. Neodpovídá to ani paleo režimu. Na druhou stranu to člověku umožňuje existovat v „normálním“ světě, dát si někde občas víno a nenechat se šikanovat babiččinou svíčkovou :)) Nebo už je to kočkopes?
V závěru si jako říkám, že jde o snížení příjmu sacharidů ve stravě, protože by to mělo mít zdravotní benefity. To můžu posoudit jedině tak, že na tom dlouho pojedu a uvidim. A abych vydržel, potřebuju to nějak modifikovat tak, abych mohl existovat. Takže jde halvně o to, co dělám většinu času. Nějakých 25 dní v měsíci cca. A když 25 dní v měsíci pojedu nějakých 25-50 gramů sacharidů a ve zbytku se sacharidama utluču, pořád to je v globále mnohem míň, než jich každej den sníst třeba 250 g. 🙂
Tradiční činská medicína? A to jedí paleo nebo low-carb? Byl někdo z nich v Číně :)?
https://www.tcminstitut.cz/nas-tym-105/lucky-jozef-mudr Tenhle pán údajně jede low carb… z toho, co jsem slyšel je poslední 3/4 roku jeho strava založená na mase, vejcích a zelenině. Mám to zprostředkovaně od mámy, která u nich studuje a Lucký je jeden z profesorů. Je to tady pravděpodobně nejznámější persóna co se týče TČM. Na stejným nebo podobným systému jich prej jede většina (lektorů). Zkusim zjistit víc, ale chvíli to potrvá…mě to právě dost překvapilo. Nicméně to co tady představujou a propagujou, takovej ten základ založenej na ranních kaších a tak dále je údajně z pohledu číňanů jen hodně malej rybníček mnohem širší palety přístupů v otázce stravy. Otázka asi je, co jsou ochotný pustit do světa a co už ne. 🙂
Zajimavy a fakt zvlastni. Mam par kamaradu v Cine, sam jsem tam byl a nedokazu si predstavit, ze by se tam nekdo stravoval takhle. ale Cina je velka, kdo vi.
Mě to taky překvapilo. Zkusim zjistit víc
Tak už jsem to zjistil, co to drží na TČM. http://www.duangu.cz/
Super, diky
Petr