Motor

Dneska asi nenajdete někoho „z oboru“, kdo nemluví o dřepech, pozvedech a takové té síle jako základ. Všichni mají „silovou a kondiční“ přípravu. Znalosti v tomto oboru jsou masivní a aplikace taky.

MMA ? Musíš dělat pozved a dřep a press. Lezeš po skalách ? Pozved, dřep a press. Běháš ? Pozved, dřep a press. Uklížíš v nemocnici – ano správně – pozved, dřep a press. Mícháte těsto ? Atd. atd. Kdo nedělá powerlifty, jako by nebyl…

Přesto jsem nedávno jsem psal, že můj základ je někde úplně jinde.

Kde ? Páteř. Proč ? Protože mj. páteř je motor. Masivní motor celého těla. Prostudujte si tenhle článek, mnoho věcí člověku dojde.

Páteř je motor. A ten motor potřebuje, rozsah, pohyb. Ne ztuhlost a rigiditu.

Autor: Petr Růžička

Jsem fyzicky aktivní celý svůj život, začal jsem se pohybovat před 44 lety a zatím se nezastavil. Od roku 2015 jsem součástí Ido Portal Mentorship Programu. Jejím cílem je vzdělávat se přímo od Ido Portala. Pořádám semináře, naučím vás online stojku. Vedu pravidelné hodiny pohybových dovedností a sám se hodně učím. Zobrazit archiv autora: Petr Růžička