Často se mě ptáte, jak vypadá můj trénink. Dost dlouho to byl chaos, teď, co mám online coaching od Ida, je to dost stabilizované.
V principu je to jednoduchá šablona SAS, BAS, nohy, SAS, BAS, nohy, odpočinek (SAS je straight arm strength, síla napnutých rukou, BAS je bent arm strength, síla v ohnutých rukou, nohy jsou… nohy :).
Takže 6 dní v týdnu je trénink. 4x týdně k tomu je stojka a mobilita. Suma sumárum je to teď cca. 3 hodiny denně.
