Nahrát, vymazat, nahrát znovu…

Znovu a znovu si uvědomuji, jak je důležité cvičit tak, aby to člověk přežil. Resp. aby byl schopný fungovat za pár hodin, popř. druhý den znovu. Ano, chceme postupně přidávat a to víceméně všechno. Ale klíčové je to postupně.

Dostal jsem v online-coachingu za úkol butterfly kick – je to taková legrace, která je pro mě vcelku dost obtížná, na druhou stranu to není zas tak složité.

Ale bolí mě z toho záda, dělám spoustu chyb, vypadá to naprosto hrozně a legračně. Ale je to začátek. Včera kousek, dal jsem se dohromady a dneska znovu kousek. Jak v Matrixu – nahrát určitý program, začít dělat butterfly kick, věnovat tomu pozornost. Vymazat program a začít žonglovat. Vymazat program a znovu butterfly kick – pozornost, detaily, těžiště, postupně rozebrat ten pohyb, kde to nefunnguje optimálně, proč mě bolí záda, ubrat přidat, vymazat. Nahrát znovu. A tak pořád dokola.

Za 3 měsíce to bude vypadat jinak, ale abych to mohl trénovat tři měsíce, tak mě to nesmí ničit a zničit. Musím být schopný to nahrát znovu, když nebudu dva dny chodit, tak to nezabere.

Mám jiný návod a jiné video, ale tady je to vysvětlené pěkně, jestli se někdo chcete přidat. Za 3 měsíce (březen) si dáme vědět. Kdo jde do toho se mnou?

Autor: Petr Růžička

Jsem fyzicky aktivní celý svůj život, začal jsem se pohybovat před 44 lety a zatím se nezastavil. Od roku 2015 jsem součástí Ido Portal Mentorship Programu. Jejím cílem je vzdělávat se přímo od Ido Portala. Pořádám semináře, naučím vás online stojku. Vedu pravidelné hodiny pohybových dovedností a sám se hodně učím. Zobrazit archiv autora: Petr Růžička