„Pro produkci velké síly je důležitější uvolnění antagonisty, než napětí agonisty.“
Kdo by to byl řekl… tj. když zvedáte něco ze spodu do náruče (biceps curl) a tím zaměstnáte biceps (agonista), tak je taky důležité, hodně důležité, uvolnit triceps (antagonista).
Ty svaly jsou proti sobě, vlastně si překážejí.
Bicepsový zdvih je z hlediska koordinace legrační. Vemte si třeba sprint. Tam je toho napětí/uvolnění hodně.
Čím rychlejší jsou povely mozku, a čím lepší jsou odezvy, tím lépe to poběží.
