Nohy

Existuje celkem dost indicií, i studií, které ukazují, jak důležité je zdraví a síla spodních končetin. Najdete celkem dost korelací mezi úmrtností a tím, jestli se dokážete zvednou ze země.
Je v celku logické, že když je vám 78 a spadnete ze schodů, je to často poslední pád vašeho života.
Takže rychlé nohy – odškrtnuto, děláme hodně. Rychlý krok vás zastaví, když klopítnete. Silné nohy – a silná noha vás udrží a nezkolabuje pod člověkem.
Take odškrtnuto 🙂

Autor: Petr Růžička

Jsem fyzicky aktivní celý svůj život, začal jsem se pohybovat před 44 lety a zatím se nezastavil. Od roku 2015 jsem součástí Ido Portal Mentorship Programu. Jejím cílem je vzdělávat se přímo od Ido Portala. Pořádám semináře, naučím vás online stojku. Vedu pravidelné hodiny pohybových dovedností a sám se hodně učím.

Jeden komentář u “Nohy”

  1. Podľa chôdze poznať starého človeka. Svižná chôdza je znak dobrej nálady a aj zdravia. Keď idem hore schodmi alebo do kopca, tak vedome pridám, aby sa mi zvýšil tep. Posilujem mnohé v organizme i zdravé sebavedomie

    Odpovědět

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *