Ve stojce musí být ramena aktivní (ač je to těžší). Je potřeba „tlačit“ do země, tj. odtlačovat se nahoru. Na obrázku vidíte analogii.
Ve stojce musí být ramena aktivní (ač je to těžší). Je potřeba „tlačit“ do země, tj. odtlačovat se nahoru. Na obrázku vidíte analogii.
Dobrá analogie je u visu – pozice A je stojka, kdy člově netlačí, ale „propadává“ dolů. Pozice B je pasivní vis, ve stojce je to ale velice aktivní tlak, odtlačení směrem vzhůru.
Chceme jednoznačně za B.
Autor: Petr Růžička
Jsem fyzicky aktivní celý svůj život, začal jsem se pohybovat před 44 lety a zatím se nezastavil. Od roku 2015 jsem součástí Ido Portal Mentorship Programu. Jejím cílem je vzdělávat se přímo od Ido Portala. Pořádám semináře, naučím vás online stojku. Vedu pravidelné hodiny pohybových dovedností a sám se hodně učím.
Zobrazit archiv autora: Petr Růžička
