Někdo dneska psal na Movement Culture o dřepech s vahou, cvičení spodní části těla a tak.
Takže tahá se taky v Ido Portal Method – jistě. Deficit pozved s propnutýma nohama = hamstring power ! Zároveň je vidět, že moje (víc-průměrná) mobilita neznamená slabost nebo ochablost.
Jinak – zvládnu větší deficit, ale už jsem se bál o svoje palce, kdybych to náhodou pustil.
Autor: Petr Růžička
Jsem fyzicky aktivní celý svůj život, začal jsem se pohybovat před 44 lety a zatím se nezastavil. Od roku 2015 jsem součástí Ido Portal Mentorship Programu. Jejím cílem je vzdělávat se přímo od Ido Portala. Pořádám semináře, naučím vás online stojku. Vedu pravidelné hodiny pohybových dovedností a sám se hodně učím.
Zobrazit archiv autora: Petr Růžička
