Co jíte před trénikem?
„Jestliže musíte pře trénikem sníst něco sladkého, aby vás to nakoplo, konzumujete příliš karbohydrátů.“
Greg Everett (vzpěrač)
Někdy nejím nic, někdy si dám kafe, někdy vločkovou kaši a někdy vajíčka.
Co vy, musíte se před cvičením něčím „nakopnout“?
Autor: Petr Růžička
Jsem fyzicky aktivní celý svůj život, začal jsem se pohybovat před 44 lety a zatím se nezastavil. Od roku 2015 jsem součástí Ido Portal Mentorship Programu. Jejím cílem je vzdělávat se přímo od Ido Portala. Pořádám semináře, naučím vás online stojku. Vedu pravidelné hodiny pohybových dovedností a sám se hodně učím.
Zobrazit archiv autora: Petr Růžička
Ja sa musim zobudit.. A to je niekedy boj 😀
Nejím nic. Cvičím asi 4 hodiny po obědě. Nejlepší tréninky bývají, když jsem nasranej. Nejčastěji jsem nasranej, když jsem hladovej. Kruh se začíná uzavírat…
Jak kdy, podle mě je nejlepší komplexnost a variace, aby to nebyla nuda a neškodilo to.