Preference CNS

Centrální nervový systém má svoje preference, jak „zapíná“ svaly.

Jednou z nich je např. fakt, že preferuje svaly, které pracují s jedním kloubem před těmi, co pracují s dvěma klouby. Příkladem budiž např. glutální svaly a hamstringy. Obě skupiny svalů narovnávají/otevírají  boky. Ale hamstrigy zároveň narovnávají kolenní klouby. Ale je celkem jasné, že kolena bude narovnávat ještě něco jiného (kvadricepsy), takže primární preference CNS je nejdřív zapojit svaly s jednou funkcí (specializované, silné) a až potom ty, co mají funkce dvě.

Zajimavá preference.

Autor: Petr Růžička

Jsem fyzicky aktivní celý svůj život, začal jsem se pohybovat před 44 lety a zatím se nezastavil. Od roku 2015 jsem součástí Ido Portal Mentorship Programu. Jejím cílem je vzdělávat se přímo od Ido Portala. Pořádám semináře, naučím vás online stojku. Vedu pravidelné hodiny pohybových dovedností a sám se hodně učím.

2 komentáře u „Preference CNS“

  1. Píšeš, že hamstringy „zároveň narovnávají kolenní klouby“ (kromě toho, že narovnávají/otevírají boky, podobně jako gluteální svaly). To mi nesedí, myslel jsem, že hamstringy kolena ohejbaj (a v minulém tipu to tak dokonce říkáš).

    Odpovědět

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *