Před nedávnem jsem byl v rámci kongresu inteligentního pohybu na dvou přednáškách s Janem Šulou. Zatím je k dispozici jen jedna (viz. níže). V té druhé zmiňoval i to, že snad jediná věc, na které se shodli snad všechny výživové přístupy a doktoři a já už nevím kdo všechno je, že přerušované hladovění je jedna z nejvhodnějších věcí pro zdraví. Petr už o tom napsal skvělý článek kdysi. Tedy jak na to. Ideálně 8 hodin za den člověk jí a 16 hodin nejí. Nebo lépe nejí nic, co by zaměstnalo jeho slinivku. Říkal třeba, že lžička kokosového oleje nevadí. Takže například jíte v časovém okně 10:00-18:00. Říkal, že těch 16 hodin to ty „blbé“ buňky nedají a umřou.
Tady pár myšlenek, které se probírají v této přednášce:
- střevní mozek aka mikrobiom.
- Aboridžinci – mysl i srdce může být zmatené, ale břicho(mikrobiom) neoklamete.
- uzdravení – odpoutat se od minulosti. Přijmout odpovědnost za sebe.
- zaujímaní postojů vytváří synapse, povětšinou s negativním dopadem. „Napiju se ráno připraveného čaje a opařím se, kdo to tu dal, beztak to byla….bla bla bla, milion myšlenek. Udělá to šimapanz a řekl by, pokud by uměl mluvit, „horká voda“.
- 3-6 měsíců zpravdidla trvá změna, přenastavení organismu.
- 60 sekund po probuzení.
- dlouhověkost (denně se zapotit u v fyzické námahy a mít dobrou náladu)
- nejezení
- naše DNA, je obrazem našich myšlenek, naše myšlenky jsou obrazem našich proteinů, naše proteiny jsou obrazem povelů našich neuropeptidů, naše neuropepetidy jsou obrazem našich emocí, naše emoce jsou obrazem našich myšlenek.
https://www.youtube.com/watch?v=J5Mx96L0q7A
