Reakční doba

Včera jsem psal o červených a bílých a jejich vlastnostech. Dneska něco k jejich zapojení.

Bílá (silová) vlákna potřebují k maximální aktivaci 20 milisekund, červená 65 milisekund. A k aktivaci těch bílých dojde, jak jsem psal včera, až po těch červených.

A jak se naučit být rychlejší, tj. rychleji zaplnout ta bílá ? To je subjekt mnoha, mnoha textů, výzkumů a knih. Ale jak řekl Ido :

„Jestli chcete být rychlejší, musíte se prostě snažit být rychlejší.“

Autor: Petr Růžička

Jsem fyzicky aktivní celý svůj život, začal jsem se pohybovat před 44 lety a zatím se nezastavil. Od roku 2015 jsem součástí Ido Portal Mentorship Programu. Jejím cílem je vzdělávat se přímo od Ido Portala. Pořádám semináře, naučím vás online stojku. Vedu pravidelné hodiny pohybových dovedností a sám se hodně učím. Zobrazit archiv autora: Petr Růžička