Zatímco se podle mého Facebook feedu polovina Čech koupe ve studené vodě, já mám asi 3x týdně horkou vanu :). Proč? Protože mě to pomáhá.
Jedním z argumentů studené vody je zastavení zánětů a rychlejší regenerace. Trochu mi to připommíná chlazení zranění ledem – dneska už to nidko nedělá (tedy doufám), pokud to není do pár hodin po zranění jako takovém, pak je potřeba naopak pomoci teplem.
Takže si vyberte 🙂
Mám otázku ohľadom studenej vody. Momentálne pracujem celý deň vonku (na stavbe) a do tepla idem len vypiť čaj a pozrieť na chvíľku maily. Napriek tomu mám výčitky že neotužujem lebo večer keď prídem domov tak sa veľmi teším na horúcu sprchu a neviem sa nijak donútiť si dať studenú. nejaký názor?
Často se pohybuju po stavbách a někdy za celý taky hodně vymrznu. Večer si dám teplou sprchu a zakončím studenou, někdy jen na pár sekund někdy minutu. Podle pocitu. Někdy když jsem hodně unavenej, tak vynechám a nic se mě nestane 🙂 Tak proč mít výčitky? 😉
A proc mas vycitky prosim te? Ci napad mas v hlave, ze se musis otuzovat? Nekoho, kdo je cely den doma a pise clanky o tom, ze se musis otuzovat? Bud sam sebou, nenech nikoho, at ti vklada veci do hlavy.
Petr Růžička
z článku o mistru Krpálkovi ………. Třeba lázeň ofura po každém tréninku. Dnes všude slyšíme, že mají sportovci po zátěži chodit do ledové vody kvůli lepší regeneraci. Já si to myslím taky, ale v Japonsku se judisté naloží do obřích kádí s horkou vodou. Hezky se uvolní, možná proto jsou tak vláční.
No vidis to 🙂