Mám v současné době „trochu“ problémy se zápěstím. Tady je jeden výborný cvik, pokud vás zápěstí bolí a potřebujete rehabilitovat.
Mám v současné době „trochu“ problémy se zápěstím – hodně cvičení, nové drily na kruzích a namožení je tu. Tady je jeden výborný cvik, pokud vás zápěstí bolí.
Jsou to v podstatě CKC kruhy (closed kinetic chain), nicméně varianta, která mi hodně prospívá je s palcem uvnitř dlaně.
Schválně to zkuste, je to dost rozdíl.
Autor: Petr Růžička
Jsem fyzicky aktivní celý svůj život, začal jsem se pohybovat před 44 lety a zatím se nezastavil. Od roku 2015 jsem součástí Ido Portal Mentorship Programu. Jejím cílem je vzdělávat se přímo od Ido Portala. Pořádám semináře, naučím vás online stojku. Vedu pravidelné hodiny pohybových dovedností a sám se hodně učím.
Zobrazit archiv autora: Petr Růžička
