Jednoduše a přehledně zpracované video o serotoninu, jeho množství závislém na střevní mikroflóře a o tom, jak ho zvyšovat.
Teď je ale otázka, zda ho zvyšovat chceme.
Odpověď je…čert ví.
Serotonin je dnes širokou veřejností označován za tzv. hormon štěstí a radosti a všichni se mohou přetrhnout, aby ho měli, co nejvíce. Pokud jste smutní a nic se vám nechce, pak máte nedostatek serotoninu! A v podstatě ideál by byl, nechat si dovézt každý týden metrák serotoninu do sklepa a ládovat ho do sebe rovnou lopatou.
Pořádají se o něm přednášky, píší se knihy na téma, jak ho zvyšovat. Antidepresiva dnes fungují na principu jeho zvyšování. Google na vás vychrlí milion oslavných článků a žlutých sluníček a smailíků…
Doteď všechno krásné, ale jak už jsem psal zde, tohle je přesně ten moment, kdy je možná potřeba zpozornět…
Autor: Petr Vojtíšek
Pohyb ve všech jeho možných formách je součástí mého života už od dětství, které jsem v podstatě celé strávil na zimních stadionech jako hráč ledního hokeje. Svět profesionálního sportu jsem opustil v 17letech, ale u sportu a pohybu jsem zůstal jako student Fakulty tělesné výchovy a sportu na Karlově univerzitě. Během studia jsem absolvoval kurz osobního trenéra fitness a po dokončení školy se začal této profesi věnovat.
Jako osobní trenér pracuji 6 let. Prošel jsem spousty kurzů a seminářů na vše možné, něco bylo celkem přínosné, něco méně. Přečetl jsem hodně knih o cvičení, různých článků, studií, které si často vzájemně odporovaly. Zkoušel jsem klasickou kulturistiku, crossfit, kalistniku, bojová umění, hodně jsem běhal, všechny možné i nemožné fitness trendy a směry. Pomalu jsem si díky tomu všemu utvářel představu, jakým směrem se vlastně chci ubírat. Když jsem pak narazil na Petra Růžičku (Pohyb je život) a následně na Ido Portala a jeho Ido Portal method, tak jsem hned věděl, že to je ta cesta, kterou jsem vždy hledal.
Momentálně se učím hýbat u Petra nebo se často houpu na laně na lezecké stěně. Do budoucna bych se chtěl, kromě hýbání pod Petrovým vedením, pomalu přesunout ze stěn lezeckých na stěny přírodní a svou pozornost zaměřit více směrem k bojovým uměním, se kterými jsem se zatím setkal jen povrchně během dvouletého tréninku thajského boxu.
Zobrazit archiv autora: Petr Vojtíšek
