Celou řadu lidí trápí bolesti kolen. Psal
Jsem o tom hodně, učim kolem toho hodně materiálu. Tady je další příspěvek na stabilní kolena, který mi osobně dost pomohl.
Celou řadu lidí trápí bolesti kolen. Psal jsem o tom hodně, učím toho hodně jak na hodinách, tak na seminářích. Tady je další příspěvek na stabilní kolena, který mi osobně dost pomohl.
Tenhle cvik jsem začal dělat relativně nedávno, nicméně během krátké doby jsem u sebe viděl velké výsledky. Pokud se vám koleno hýbe ze strany na stranu, bolí vás při chůzi ze schodů popř. víte, cítíte, někdo vám to řekl, že vám špatně funguje vastus medialis, tak je to přesně pro vás.
https://youtu.be/venxzC5TDfg
Autor: Petr Růžička
Jsem fyzicky aktivní celý svůj život, začal jsem se pohybovat před 44 lety a zatím se nezastavil. Od roku 2015 jsem součástí Ido Portal Mentorship Programu. Jejím cílem je vzdělávat se přímo od Ido Portala. Pořádám semináře, naučím vás online stojku. Vedu pravidelné hodiny pohybových dovedností a sám se hodně učím.
Zobrazit archiv autora: Petr Růžička
