Článků o stravě a jídle jsem napsal dost. A ostatní ještě víc – a co člověk, to názor. Každopádně víc a víc jím méně a méně masa, proteinů atp.
V současném „fitness“ poli hdoně převládá názor, že je potřeba baštit hodně proteinů. Paleo to dovedlo trochu do absurdity, kdy maso, vejce a slanina hodně frčí, ale tak nějak se zapomíná na zeleninu a ovoce.
Dřív sem jedl maso každý den, vícekrát. Dneska mnohem mnohem méně. A upřímně – příjem proteinů za den neřeším. Stejně se dozvíte různé hodnoty a následně tedy budete jít buď 3 vejce nebo 10 vajec.
A ve finále – ať už ayurvéda, čínská medicína a možné další tradiční systémy – nikdo nemá hromady masa a proteinů, spíš naopak. Nemusí se jednat o plné vegetariánství či veganství, úplné zamítání masa, ale nikde se nemluví o XY g proteinů na XY kg tělesné váhy.
Možná bych se přilonil k tomu, že „vypěstovat“ kulturistu nebo ragbistu, vyžaduje hodně proteinů, ale ani jedna z podobných profesí se nevyznačuje dlouhověkostí. Výkon se nerovná zdraví a jak člověk stárne, tak si to začne víc uvědomovat. A mimochodem – to samé platí pro kávu nebo alkohol. Součastná spotřeba stimiulantů je obrovská a určitě to dlouhodobě nepovede k ničemu dobrému.
Takže víc zeleniny, méně masa. A možná (určitě) to jeśtě přehodnotím :o)
To je srandovni, dneska jsem se po seminari ptal Shai trochu na jidlo. Ale po vsem, co jsem si zkusil, tak si myslim, ze vetsinou je zelenina zaklad. Ale po naordinovani stalder pressu proste chit na maso mam mistre. Tak pevne zdravi!
chvilku som si po precitani nadpisu myslel, ze to bude o strava.com 😀 😀 😀
Ani moc nebeham, ani nejezdim na kole a vetsinu toho, co delam to merit neumi, takze je to pro me zbytecna vec
to mi je jasne, preto som si to myslel naozaj iba chvilku :p