Dnes jedna taková krátká a rychlá výzva. Zvedněte tenisák ze země za pomocí prstů jedné nohy.
Tady menší rozcvička, která vám to může ulehčit:
- Roztahujte prsty střídavě od sebe a k sobě.
- Položte chodidlo celou plochou na zem a zvedejte střední tři prsty. Palec s malíčkem zůstávají pořád přilepené na podlaze.
- Zvědněte tenisák 🙂
Tady video. Přidejte i své vlastní s vašimi pokusy.