Před nějakou dobou jsem se doslech v podcastech Joe Rogana o benefitech sauny. Konkrétně to byl rozhovor s doktorkou Rhondou Patrick. Říkala, že saunování 4-7x týdně snižuje riziko úmrtí o 40%. Resp. člověk stejně umře :), ale později. Ale snížení o 40%?
Svatý Bruce Lee, to je svatý grál zdraví, ne?
Zmiňovala tenhle článek.
Autor: Petr Růžička
Jsem fyzicky aktivní celý svůj život, začal jsem se pohybovat před 44 lety a zatím se nezastavil. Od roku 2015 jsem součástí Ido Portal Mentorship Programu. Jejím cílem je vzdělávat se přímo od Ido Portala. Pořádám semináře, naučím vás online stojku. Vedu pravidelné hodiny pohybových dovedností a sám se hodně učím.
Zobrazit archiv autora: Petr Růžička
To je hustý ! Maminka mi vždycky říkala ať jsem v teple, zvláště po pohybu a já byl vždycky víc na teplo, sauny a teplo uvnitř i když miluju otužování, koupání ve studené vodě apod. a pár let jsem to dělal. Tohle mě potěšilo, do sauny se snažím chodit, jak to jde, uvnitř nás je teplo, tak to i dává smysl no ne ? Hezký večer.