Alfa, možná nejdůležitější mozkové vlny, které se nacházejí v rozmezí 8-13Hz. Jsou to vlny, které jsou spojovány se stavem flow, zóny, prostě když to jde jako po másle. Tak nějak samo. Stav o kterém mluví většina sportovců, když podávali ty nejlepší výkony. Stav o kterém mluví např. tato kniha, nebo tento rozhovor.
Alfa vlny jsou základem pro uvolněný bdělý stav vědomí. Přichází s ním kreativita, mozek pracuje harmonicky, bez ztrát. Aktivita přechází do pravé hemisféry a vytrácí se představa času a prostoru, tolik popisována právě vrcholovými sportovci. Dochází k lepšímu učení, výkonu, relaxaci, ztrácí se pocity bolesti. Někteří, např. Clemens Kuby mluví o tom, že k nám může v tomto stavu promlouvat duše a když ji vyslechneme, můžeme uvolnit bloky, které se tvořili dlouho dobu tím, že jsme byli k volání „hluší“, čili jsme v tomto stavu vědomě nesetrvávali. Je jednodušší do tohoto stavu sestoupit se zavřenýma očima. Možná jste zažili ten stav, když jste se na něco soustředili, někoho poslouchali a měli jste zavřené, či přivřené oči, až někdo pojal podezření, že spíte, zatímco vy jste byli v alfě 🙂
Velice zajímavé je i to, že na rozmezí alfa a theta vln se nachází tzv. Schumannova frekvence. V Schumannově frekvenci zní i posvátná indická slabika „Óm“. Takže naše planeta pulzuje v oblasti nižsích frekvencí, které působí blahodárně na celý organismus. Je tedy vhodné, pohybovat se v této frekvenci co nejvíce a prostě se vyladit.
