Vlny beta obvykle udávány v rozmezí 13-25Hz jsou stavem, v kterém se nacházíme po většinu dne. Tento stav, jeho nižší frekvence jsou spojeny z řešením každodeních záležitostí a fungováním. Jeho vyšší frekvence jsou aktivovány panikou a spojovány se stresem, úzkostí, zlostí, nebo taky depresemi. V tomto stavu je maximálně aktivováno logicko-analytické myšlení. Spousty myšlenek, které se vám honí hlavou, prostě to věčné přemýšlení a řešení problémů, při kterém stejně nenaleznete to ideální řešení. Obavy, nerovozita, strachy z minulosti a budoucnosti. Stav při kterém rozhodně nejste tady a teď.
Nevypadá to příliš povzbudivě přebývat v tomhle stavu, byť v něm jsme skoro všichni, skoro pořád. Co je ale zajímavé je, že centrální beta rytmus, může být blokován aktivitou motoriky a hmatovým stimulem. Takže se nezapomeňte hýbat, protože vám to může nejen zlepšit, změnit, ale třeba i zachránit život.
Autor: Michal Štefek
Od mládí se zaobírám pohybem, možnostmi lidského těla, mysli, ducha. Do svých 15-ti let jsem aktivně hrál volejbal, pak chvíli zkoušel capoieru a nakonec plynule přešel na b-boying (breakdance), kterému se více či méně věnuji dodnes ve skupině Wegets. V poslední době tříbím své silové a žonglovací dovednosti v domácí tělocvičně skvělého žongléra Pavla Stuchlíka a parkour v místním klubu Freerun Prajzská. Několik let na sobě celoročně testuji chůzi bez bot a otužování. Ve volných chvílích trénuji chůzi po laně, s přítelkyní acroyogu a párovou akrobacii. Také vedu kroužek pro děti, kde se věnujeme pohybové průpravě. Vždy mě spíš zajímala podstata věci a výzkum dané oblasti, než soutěže. Svět, do kterého mě uvedl Petr na svých seminářích, mě den za dnem utvrzuje v tom, že to je cesta, po které chci jít a ukazovat ostatním.
Učím Pohyb v Ostravě, skupinu Eta.
Zobrazit archiv autora: Michal Štefek
