A potřetí, důležité body pro zvedání váhy.
Tak a tady třetí srovnání zvedání vah – tentokrát dřep s činkou na zádech (back squat) a pozved (deadlift). Všimněte si, kde je váha „ukotvená“ v případě pozvedu a skrz co váha prochází (back squat) – lopatky. Magické lopatky 🙂
Autor: Petr Růžička
Jsem fyzicky aktivní celý svůj život, začal jsem se pohybovat před 44 lety a zatím se nezastavil. Od roku 2015 jsem součástí Ido Portal Mentorship Programu. Jejím cílem je vzdělávat se přímo od Ido Portala. Pořádám semináře, naučím vás online stojku. Vedu pravidelné hodiny pohybových dovedností a sám se hodně učím.
Zobrazit archiv autora: Petr Růžička
