Jeden dril, který znám roky z Wing Chunu, kde byl součástí forem. Zajímavě to pracuje se zápěstím, loktem a vůbec celým předloktím. A pak taky s hlavou, hahahaha…
Jeden dril, který znám roky z Wing Chunu, kde byl součástí forem. Zajímavě to pracuje se zápěstím, loktem a vůbec celým předloktím. A pak taky s hlavou, hahahaha…
Nejdřív zkuste s nataženými lokty (a vůbec celou rukou) jenom hýbat prsty nahoru a dolu.
A potom zkuste nehýbat prsty, zakotvit je na jednom místě, ale hýbat zápěstím nahoru a dolu. Dobře to ruce protáhne.
Dost lidí má s tou druhou variantou dost problém 🙂, zkuste to a dejte vědět.
Autor: Petr Růžička
Jsem fyzicky aktivní celý svůj život, začal jsem se pohybovat před 44 lety a zatím se nezastavil. Od roku 2015 jsem součástí Ido Portal Mentorship Programu. Jejím cílem je vzdělávat se přímo od Ido Portala. Pořádám semináře, naučím vás online stojku. Vedu pravidelné hodiny pohybových dovedností a sám se hodně učím.
Zobrazit archiv autora: Petr Růžička
