V dnešní době není uvolnění nikdy dost. Takže tady je další věc, kterou učím jako progresi k rozštěpu.
V dnešní době není uvolnění nikdy dost. Takže tady je další věc, kterou učím jako progresi k rozštěpu.
Vypadá to podobně jako minule, ale držíte se za nohy, za špičky celou dobu.
Opět přejděte z nohy na nohu, nejdřív se špičkou nahoře, pak sklopit špičku dolu a mít „aktivní chodidlo“, následně dosednou s kontrolou až ne zem.
Good luck
Autor: Petr Růžička
Jsem fyzicky aktivní celý svůj život, začal jsem se pohybovat před 44 lety a zatím se nezastavil. Od roku 2015 jsem součástí Ido Portal Mentorship Programu. Jejím cílem je vzdělávat se přímo od Ido Portala. Pořádám semináře, naučím vás online stojku. Vedu pravidelné hodiny pohybových dovedností a sám se hodně učím.
Zobrazit archiv autora: Petr Růžička
