Cvičení, co jsem uváděl pár dní zpátky se dá hodně modifikovat a tím „zacílit na určitý problém. Jistě, „šálek s čajem“ se nám možná vylije, ale mě primárně zajímá rameno.
Cvičení, co jsem uváděl pár dní zpátky se dá hodně modifikovat a tím „zacílit na určitý problém. Jistě, „šálek s čajem“ se nám možná vylije, ale mě primárně zajímá rameno.
Zkuste to cvičení
ve dřepu
ve dřepu se závažím
přední části těla u stěny
dotek zadní části těla u stěny
vleže na břiše
vleže na zádech
Autor: Petr Růžička
Jsem fyzicky aktivní celý svůj život, začal jsem se pohybovat před 44 lety a zatím se nezastavil. Od roku 2015 jsem součástí Ido Portal Mentorship Programu. Jejím cílem je vzdělávat se přímo od Ido Portala. Pořádám semináře, naučím vás online stojku. Vedu pravidelné hodiny pohybových dovedností a sám se hodně učím.
Zobrazit archiv autora: Petr Růžička
