Pokud v rámci tréninku balance, děláte slackline, nebo podobné kratochvíle a přes zimu nemáte možnost. Je taková pěkná variatna, kterou můžete praktikovat i z tepla domova a krom balancu to má podobné účinky, jako tento tip o kterém psal Petr. Jak na to? Vezmete tyč položíte na zem a chodíte, dopředu, dozadu, bokem, otočky… Tady malá ukázka.
Autor: Michal Štefek
Od mládí se zaobírám pohybem, možnostmi lidského těla, mysli, ducha. Do svých 15-ti let jsem aktivně hrál volejbal, pak chvíli zkoušel capoieru a nakonec plynule přešel na b-boying (breakdance), kterému se více či méně věnuji dodnes ve skupině Wegets. V poslední době tříbím své silové a žonglovací dovednosti v domácí tělocvičně skvělého žongléra Pavla Stuchlíka a parkour v místním klubu Freerun Prajzská. Několik let na sobě celoročně testuji chůzi bez bot a otužování. Ve volných chvílích trénuji chůzi po laně, s přítelkyní acroyogu a párovou akrobacii. Také vedu kroužek pro děti, kde se věnujeme pohybové průpravě. Vždy mě spíš zajímala podstata věci a výzkum dané oblasti, než soutěže. Svět, do kterého mě uvedl Petr na svých seminářích, mě den za dnem utvrzuje v tom, že to je cesta, po které chci jít a ukazovat ostatním.
Učím Pohyb v Ostravě, skupinu Eta.
Zobrazit archiv autora: Michal Štefek
Stejným způsobem používám lano na šplh 🙂
Supr, to doma nemám, můžeš vyzkoušet co je pro rozvoj balancu přínosnější.